Réveils de phases de sommeil

Réveils de phases de sommeil

Se lever de manière relaxée et fraîche – Réglez l’heure de votre réveil d’après votre rythme biologique individuel

Le réveil à phases de sommeil vous réveille toujours pendant la phase de sommeil idéale. Vous vous réveillerez tout naturellement et vous senterez bien reposé et fraîs. Pendant la matinée, vous serez de bonne humeur, vous vous senterez relaxé et prêt pour une journée active et pleine d’énergie. À travers les mouvements du corps, le réveil détermine les différentes phases du sommeil, parvient à les distinguer et à définir le moment de réveil idéal individuellement pour vous

L’homme parcourt plusieurs cycles de sommeil pendant la nuit, qui durent tous entre 90 et 110 minutes. Pendant ces cycles, les phases de sommeil profond, sommeil léger et REM (Rapid Eye Movement, mouvement rapide des yeux) alternent. Le matin, les phases REM deviennent plus longues et le corps commence à bouger plus lors de la transition du sommeil profond vers la phase REM et vice versa. Le réveil profite de cette propriété et vous réveille lorsque vous vous trouvez dans une phase de sommeil léger, un soi-disant moment de presque-éveil, ce qui est le cas environ toutes les 30 minutes


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